芦笋是芦笋一种很常见的食材,大家都喜欢吃,炒百含有较多的合清纤维素,还含有丰富的热解维他命和矿物质哦。你知道怎么吃芦笋吗,毒养可以当配菜,胃补也可以当主菜,气补气今天介绍芦笋炒百合的芦笋做法,可以有清热解毒的炒百作用,对健康有好处。合清
芦笋炒百合。热解
食疗效果:利尿消炎、毒养降血糖、胃补降血压、气补气降血脂、芦笋养心、防中风、防癌。
维生素B6营养价值:维生素B6、蛋白质。
适宜人群:易食用高血压、血管硬化、心脏病、哮喘和心悸。
禁忌人群:易上火燥热患者不宜食用。
芦笋炒百合所需材料。
芦笋、鲜百合等主要食材。
芦笋炒百合的做法。
1、先洗净芦笋,切段,焯一下;
2、再次清洗百合,待用;
3、最后,将炒锅放在火上,倒入油加热,加入鲜百合和芦笋,用大火翻炒几次,加入盐、鸡精、白糖和适量水翻炒至煮熟。
芦笋炒百合的功效和作用。
百合能提高机体免疫力,对多种癌症有很好的预防和治疗作用。芦笋是凉性食物,能有效控制高血压。这道菜具有清热解毒、补中益气、胃的功效,营养价值十分丰富。如果一起吃百合和芦笋,可以提高免疫力,有利于补气补血,控制血压。有利于改善体质,预防便秘,还能补血凉血。
你学会了如何制作芦笋炒百合吗?方法很简单,营养丰富,可以补气补血,预防便秘。有助于增强人体体质和抵抗力。芦笋炒百合,清热解毒,养胃补气。芦笋和百合一起吃可以有清热解毒的作用哦。