芝麻也是黑芝合中一种五谷杂粮,它的麻酱食用方法有很多种,要看烹饪需要哪些方面。滋补脏适富拓ib芝麻有黑白两种,老年黑芝麻的人食营养价值会更高,吃的黑芝合中方式也很多,所以我们必须知道如何吃得更健康,麻酱更显示它的滋补脏适效果,下面介绍几种吃黑芝麻的老年方法。一起来看看。人食
黑芝麻糊。黑芝合中
材料:黑芝麻、麻酱桑椹各60克,滋补脏适米饭30克,老年白糖10克。人食富拓ib
制作方法:。
将米饭、黑芝麻、桑椹分别洗净,放入石碗中捣碎。砂锅里有3碗清水,然后煮沸,加入白糖,然后慢慢调入捣碎的米浆,煮成糊状。
黑芝麻糊补肝肾,润五脏,祛风祛湿,清虚火。常服可治疗虚虚、早白、虚风眩晕等疾病。尤其是老年人和男性,可以补肾滋润五脏,对身体虚弱的人也有好处。
芝麻蜜糕。
材料:100克黑芝麻、150克蜂蜜、200克玉米粉、500克白面、2个鸡蛋、1.5克发酵粉。
制作方法:。
首先将黑芝麻炒香研碎,加入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉,一两个小时,然后上锅蒸20分钟即可出锅。
芝麻蜜蛋糕具有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。而且很软,容易消化,适合中老年人食用。
以上是黑芝麻的功效、营养和一些零食。我希望它能帮助你更多地了解黑芝麻的好处。平时可以适量食用黑芝麻,既能增强记忆力,又能减肥。只要用得好,就没问题。